Diëten is een hele klus in een vermageringsproces.
Bin there, done that. En ik kan me nooit motiveren om te starten met gezonde voeding op momenten dat ik me wat minder voel. Hoewel ik heel goed weet dat ik er baat bij zou hebben. Maar op één of andere manier kan ik er me niet toe brengen 🙁
Worstel jij nog met je gewicht omdat je geen doorzettingsvermogen hebt?
Lees dan zeker verder!
Als ik me wat minder voel dan begin ik met zelfreflectie, meditatie en bewustwording. In eerste instantie vooral met opruimen van negatieve gedachten.
Wat zijn die dan bij mij? Die hangen vaak samen met vermoeidheid en dan lijkt elke klus te veel. In mijn hoofd vergroot dat proces omdat ik er blijf over nadenken. Dan merk ik dat mijn voeding ook veel ongezonder is, eet ik veel meer snoepjes en koeken.
Gelukkig ben ik me bewust van dit proces en weet ik dat ik hier de keuze heb!
Ofwel blijf ik verder doen zoals ik bezig ben.
Ofwel zeg ik op dit moment “stop” en onderneem ik actie!
Wat bij mij dan op valt is dat mijn bureau een rommelboeltje is, dus actie 1 is fysiek opruimen en ordenen. Mijn hoofd is daarna veel frisser en als ik dan nog verder werk aan mijn gedachten dan heeft dit een positief effect op de rest in mijn leven, dus ook op mijn voeding en dan krijg ik meer zin om te bewegen.
De kracht van gedachten is bijzonder groot.
Wie zegt dat jij geen doorzettingsvermogen hebt?
Misschien een paar leden van je familie of wat collega’s.
Vrienden zou ik zo niet in het rijtje willen zetten want als je vrienden dat zeggen dan moet je even nadenken of je een voedende relatie met hen hebt. Een goede vriendschap is een relatie waarbij je, wanneer je elkaar gezien of gehoord hebt, beiden een goed gevoel over houdt.
Wie gelooft het als een ander zegt dat je geen doorzettingsvermogen hebt?
Dat ben jij!
Waarom laat je die woorden binnen komen en veranker je ze alsof ze van jezelf zijn?
Dat heeft toch geen zin?
Je mag eens een mindere periode hebben, je mag je even laten hangen maar daarna is het tijd om je opnieuw te herpakken. Het leuke is dat het nooit te laat is voor actie!
Elke dag opnieuw is er een nieuwe mogelijkheid, nieuwe kansen. Nieuwe kansen die voor jou een nieuwe start betekenen naar een beter leven, een leven dat jij echt wilt. Het enige wat jij moet doen is het toelaten in je leven en je bewust te worden wanneer je aan de rand staat van de afgrond. En je moet ontdekken welke trigger je weer omhoog trekt.
Hoe doe je dat?
Hou enkele weken een dagboek bij met daarin je gevoelens en welke acties je hebt ondernomen. Denk ook even aan het verleden en probeer te ontdekken of je bepaalde patronen kan zien.
Het kan ook sneller door meteen in actie te schieten met de fysieke en mentale opruiming. Dit is namelijk de allereerste stap in succesvol vermageren zonder honger, speciale voeding,…
Dit is ook het startpunt van het online programma: Vermageren in 1, 2, 3
Het is zo een boeiend programma omdat je niet alleen zal vermageren, je leert ook opkomen voor jezelf, je ontdekt wat je echt wilt in je leven,…
START NU want het heeft echt geen zin om uit te stellen en jezelf te saboteren!
